Selülit Nasıl Yok Edilir?

Kadın vücudunda ortaya çıkan, eritilmesi en zor yağ türüdür, selülitler.

Kalça bölgesinde ortaya çıkarlar, çirkin görünümleri ile de birçok kadın tarafından  istenmez. Selülit nasıl yok edilir? Vücuttaki diğer yağların yok edilmesi ile selülitlerin yok edilmesi arasında büyük fark vardır. Selülitler kolay kolay çıkıp, gitmezler. Onlardan kurtulabilmek için öncelikle sıkı bir programa hazır olmak şart. Kısa bir sürede selülitlerden kurtulmak diye bir şey mümkün değildir. En sıkı program ile bile 4 ay gereklidir. Bu süre boyunca yeme, içme ve egzersiz düzenini bozmamalısınız. Her gün, aksatmadan selülit eritme egzersizleri yapmalısınız. Bunlar genellikle kalça bölgelesini çalıştıran egzersizlerdir. Spor yaparken ne kadar yorulduğunuzun hiçbir önemi olmadığını unutmayın. Önemli olan selülit bölgesinde yanma hissinin oluşmasıdır. Eğer bunu hissediyorsanız yağ yakımı başlamış demektir. En az 30 dakika bu egzersizleri devam ettirerek yağları yakabilirsiniz.

Selülitlerin oluşmasının en büyük sebebi; kadın vücudunun yağlanmaya müsait olması. Anne olma hormonları daha fazla olan kadınlarda yağ depolama miktarı daha fazla. Ki bacaklar ve bel bölgesi insanın en çok yağ depolayabildiği bölgelerdir. Bel bölgesinde oluşan yağlanmalar, daha çözünebilir yağlanmalardır. Ancak bacaklarda biriken yağlar, uzun bir süre sonra kullanılmaları için depolanırlar. Selülit nasıl yok edilir, diye merak eden kişiler önce onu tanımalıdırlar. Selüliti yok etmek istiyorsanız önce diğer yağları eritmeniz gerekiyor. Yani bel bölgenizdeki yağlar dururken selüliti eritmek mümkün değildir; fizyolojik işleyişe terstir. Bütün vücudunuzu bir fit hale soktuktan sonra selülitleriniz ile ilgili çalışmalar yapmalısınız. Tabii, bölgesel çalışmaların etkisi daha fazla olacaktır. Kalça ve bacak egzersizlerine ağırlık verin ve düzenli olarak yapın. Sıkı bir çalışma programı uygularsanız sonbahardan yaza kadar vücudunuzdaki bütün selülitleri giderebilirsiniz.